súlyzós edzés, kezdő, testépítés, kondi, izomépítés, melledzés, hátedzés, bicepszedzés, tripcepszedzés, tömegelés, válledzés, szálkásítás, táplálkozás, sport, sportolás

Hogyan táplálkozzunk kezdő súlyzós edzést végzőkként?

Saját tapasztalataim alapján az emberek nagy része mikor először belép az edzőterem ajtaján, az első időszakban nem is gondolja, hogy az étkezések nagyon sokat befolyásolnak a céljaink elérésében

Ez azért van így mert amennyiben nincs egy személyi edzőnk nem nézünk utána a dolognak, vagy csak nem vesszük komolyan, azonban a testépítés sokkal összetettebb dolog ennél.

Nagyon sok tényező befolyásolja a növekedésünket. 

Azok mellett, hogy nagyon fontos minden izomcsoportra edzeni (még a lányoknak is), és összetett gyakorlatokat végezni, van egy még fontosabb, a fejlődéshez elengedhetetlen tényező, ez a megfelelő étkezés. 

Az alábbiakban erről szeretnék írni.

PreviousPage 1 of 5