súlyzós edzés, kezdő, testépítés, kondi, izomépítés, melledzés, hátedzés, bicepszedzés, tripcepszedzés, tömegelés, válledzés, szálkásítás, táplálkozás, sport, sportolás

Kell-e konkrét edzésterv?

Az élet minden területén sokkal sikeresebbek leszünk ha tudatosan cselekszünk, kitűzünk rövid (heti) és hosszú távú (több hónapra vagy évre szóló) célokat. A testépítésnél vagy egyéb sportolásnál miért ne lenne ugyanígy? 

Az az ember aki úgy megy le edzeni, hogy már egy héttel előre tudja mit fog edzenisokkal eredményesebb lesz, mint az aki azt csinálja amihez éppen kedve van, vagy éppen azt amiben nincs már izomláza. Nem beszélve arról, hogy így kisebb az esélye, hogy kihagyjuk az edzéseket. 

Persze, akkor sem kell megijedni, ha éppen muszáj volt kihagynunk egy-egy edzést különböző okból kifolyólag, a fejlődésünket nem fogja hátráltatni, ha néhány alkalommal kihagyunk pár edzést.

Edzésterv
PreviousPage 1 of 4