Csokoládé

csokoládé

Amikor csokoládéra gondolunk a legtöbbször a tejcsokoládé képe jelenik meg a fejünkben, amiről köztudott, hogy nem túl egészséges a magas cukor és telített zsír tartalma miatt. Azonban van egy egészségescsokoládé is, ez a magas kakaótartalmú (min. 70% feletti) csoki.

A másik pedig valljuk be, ki nem szeret csokit enni? Még a legelszántabbak is néha elcsábulnak. Mi van ha azt mondom, hogy akár naponta ehetünk csokoládét diétában is? 

A titok a mértékletesség, mivel rengeteg kalóriát tartalmaz, azonban 2-3 kocka számos egészségre előnyös tulajdonságokkal rendelkezhet. 

A magas kakaótartalmú csokoládék sokkal kevesebb cukrot tartalmaznak és rengeteg rostot tartalmaznak. 

Illetve rengeteg égésségünkre előnyös hatással rendelkeznek:

Mivel serkenti a véráramlást, ezért előnyös lehet a memóriára, illetve a mentális és szív és érrendszeri betegségek megelőzésében (pl.: STROKE).58,59,60

Egy érdekes tanulmányban a rendszeres csokoládé fogyasztás lecsökkentette a rossz koleszterin szintet.61

Felhasznált képek:

https://www.flickr.com/photos/wilsonhui/16615215330
https://www.flickr.com/photos/saiberiac/4657355271
 https://www.flickr.com/photos/notahipster/8303557795
https://pxhere.com/en/photo/1396749
https://pixabay.com/hu/csokol%C3%A1d%C3%A9-s%C3%B6t%C3%A9t-k%C3%A1v%C3%A9-confiserie-968457/
https://pixabay.com/hu/%C3%A1fonya-gy%C3%BCm%C3%B6lcs-%C3%A9lelmiszer-690072/
https://pixabay.com/hu/gr%C3%A1n%C3%A1talma-gy%C3%BCm%C3%B6lcsl%C3%A9-gy%C3%BCm%C3%B6lcs-463376/
https://pixabay.com/hu/z%C3%B6lds%C3%A9g-brokkoli-k%C3%A1poszta-piac-673181/
https://pixabay.com/hu/photos/brussels%20sprouts/
http://maxpixel.freegreatpicture.com/Fresh-Vegetables-Diet-Healthy-Salad-Veggies-Food-791891
https://www.pexels.com/search/green%20tea/
http://maxpixel.freegreatpicture.com/Curcumin-Anti-inflammatory-Curcuma-Longa-743042

Page 6 of 6Next